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食前2杯で簡単ダイエット

一頃、スーパーモデルハリウッド女優は体型を維持するために、一日数リットルのを飲んでいると言われていたが、本当に効果があるのだろうか。米研究者が肥満患者を対象に行った研究によると、分補給は減量を促すことが分かったという。

バージニア工科大学のブレンダ・デイビー(Brenda Davy)博士の研究チームは、ダイエットをしている55歳~75歳の肥満患者48人をふたつのグループに分け、一方には食前に2杯のを飲ませ、もう片方には飲まないよう指示した。同プログラムを12週間継続した結果、を飲んだグループはおよそ7.03キロ減量したのに対し、そうでないグループは4.98キロの減量に留まった。

同チームはその後1年間、被験者たちが減量後の体重を維持しているかどうかを観察した。その結果、を飲んでいるグループの方が、ほんの少し結果がよかったという。

デイビー博士は、「ダイエットするなら、より多くのを飲めば成功しやすいだろう」と指摘する。の飲みすぎには注意が必要だが、食前2杯くらいは問題ないという。食前の分補給により満腹感が得られ、食欲が抑えられると同博士は指摘する。

また、同博士によると、「減量の研究の間、を飲むことで意識がはっきりとし、考え方もよくなったなど、多くの患者からポジティブなフィードバックがあった」という。分補給には、減量以外のプラス効果もあったようだ。
 

(翻訳編集・郭丹丹)
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