ハリケーン・ミルトン（2024年10月9日にフロリダ州に上陸した大型ハリケーン）がフロリダ州西部サラソタ近郊に上陸したとき、激しい嵐が街を襲い、外では暴風雨が吹き荒れていました。この中、サラソタに住むファ・チェンさんとその夫は、自宅に留まることを選びました。チェンさんは嵐の激しさを感じながらも、冷静さを失うことはなく、結果についても心配していませんでした。それは、自分たちが無事であると強く信じていたからです。

ハリケーン・ミルトンの影響で何百万もの人々が復旧作業に追われる中、チェンさんは困難な時期において心の持ち方がいかに大切かを示す一例となっています。

チェンさんは法輪大法（法輪功とも呼ばれる）の実践者であり、仏教の伝統に根ざした精神的な修行を行っています。この修行には、自己改善を目指して学び、穏やかな運動、そして瞑想が含まれています。

「私は自分の精神的信念を持っていて、すべての出来事には理由があることを知っています」とチェンさんは『エポックタイムズ』に語りました。

彼女の信念は、深い内なる平和をもたらし、恐れを感じさせない力となりました。また、彼女は自分の心の持ち方が他の人々にも良い影響を与え、ストレスの多い時期に彼らを慰めることができると考えています。

「私はこの心構えを簡単に伝えることができ、家族ともコミュニケーションが取れます。私が冷静で理性的であるため、家族も同じように冷静でいられます」と彼女は述べました。

また、彼女は近所の人々も困難な状況下で信仰を支えにしている様子に気付いたと言います。

「近所のガレージで祈りを捧げる様子を見ました。また、ソーシャルメディアでは神を称賛する投稿をいくつか見かけました」と彼女は語りました。

信念の力

災害は予期せず襲ってくることが多く、食料や水、必要な備品を用意することが生存にとって重要です。しかし、私たちはしばしば、態度や信念の力を過小評価してしまいがちです。これらは、最も困難な状況を乗り越えるためのしっかりとした基盤を提供します、外部の状況に関係なく。

心の持ち方が重要な理由

私たちの心の持ち方は、自己認識や周囲の世界の理解に影響を与えるだけでなく、挑戦に対する解釈や反応の仕方にも深く関わります。

スタンフォード大学の心理学者キャロル・ドウェック氏は、「成長マインドセット」の概念を提唱しました。これは、知性や能力は時間とともに発展するという考え方です。一方で、「固定マインドセット」は、知性や才能は固定的で変わらないと考えるものです。

研究によれば、成長マインドセットを持つことで、幸福度が高まり、ストレスへの対処がうまくなることが示されています。『フロンティアズ・イン・サイコロジー』に掲載された研究では、成長マインドセットを持つ大学生は、メンタルヘルスの問題を抱えるリスクが低く、人生の出来事によるストレスにも適応しやすいことが分かりました。また、他の研究では、成長マインドセットが不安や抑うつといったメンタルヘルスの問題を軽減する可能性があることも示されています。

成長マインドセットを持つ人々は、困難を学びの機会と捉えることでレジリエンス（回復力）を高めることができます。このレジリエンスは、逆境に適応するために不可欠なものであり、人生の避けられない一部です。

高齢者を対象とした研究では、ポジティブな態度がレジリエンスを高め、生活の質を向上させることが示されました。また、別の研究では、レジリエントな人々はポジティブな感情を活用してネガティブな経験から回復する能力を持つことが分かっています。

私たちの心の持ち方は、困難、トラウマ、悲劇にどのように対処するかに深く関わっています。そして、それは私たちが適応し、さらに強くなるための重要な要素なのです。

嵐の中の静けさ

ハリケーン・ミルトンは、13日間でフロリダを襲った2回目のハリケーンでした。この嵐によって、推定で300万人が一時的に停電を経験し、10月12日までに死者数は15人を超えました。

周囲のコミュニティが壊滅的な被害を受ける中、ファ・チェンさんと彼女の夫は無事であり、彼らの家も損傷を免れました。

チェンさんは緊急用の備品を用意していたものの、嵐の不確実性を乗り越えるために最も重要だったのは、自分の心の持ち方だったと語ります。彼女は外部の混乱の中でも平静を保ち、この経験を通じて自己認識を深める機会を得たと言います。

「私は自分の精神的信念を見つけました。それが私に非常に良い心の状態をもたらし、あらゆる逆境—この自然災害を含めて—を乗り越える助けになっています」と彼女は述べました。

(翻訳編集　安藤　信）