1日の大半をソーシャルメディア(SNS)に費やす人々は、非ユーザーよりも著しく高いレベルの苛立ちを示し、標準的な苛立ちテストでは3ポイント以上高いスコアを記録したことが、4万2千人以上の成人を対象とした大規模な新しい研究で明らかになりました。

用量依存性の反応

1月8日にJAMA Network Openで発表された新しい研究では、主にうつ病と不安に焦点を当てたこれまでの研究をさらに進め、ソーシャルメディアの利用と苛立ちの関係を調査しました。

2023年11月から2024年1月にかけて実施されたこの研究では、米国の50州とコロンビア特別区から4万2500人以上の成人を対象に調査を行いました。

この研究では、回答者の約80%が少なくとも1つのSNSプラットフォームを毎日利用していることが分かりました。 研究者は、簡易イライラ度テストを使用して、毎日複数回SNSを利用している人々には、非利用者よりも1.43ポイント高いスコアの記録を発見しました。

「1日のほとんど」でSNSを利用していると回答した人々は、さらに劇的な増加を示し、非ユーザーよりも3.37ポイント高いスコアとなりました。

このパターンは用量反応関係を示唆しています。つまり、SNSの利用頻度が高いほど、イライラのスコアが高くなるというのです。

SNSは、しばしば、厳しくフィルターにかけられ、高度に編集された現実の姿を頻繁に映し出します。他者が幸せな生活、休暇、人間関係、理想的なボディラインを常に描写しているのを目にすると、自分の人生に対する不満、羨望、フラストレーションにつながる可能性があります。こうした絶え間ない比較は、不満や苛立ちの感情を煽る可能性があります。

さらに、SNSを介した画面上のエンターテイメントは過剰な刺激となり、ベースラインのストレスを増大させ、不安や苛立ちの感情につながる可能性があります。

また、電子機器から発せられる青い光は睡眠パターンを妨害する可能性があります。睡眠不足は気分に著しく影響し、苛立ちを増大させる可能性があります。

TikTok、Facebook、Instagramの頻繁な利用が浮き彫りに

この影響は特定のプラットフォームで特に顕著でした。例えば、1日の大半をTikTokの利用に費やしたユーザーは、苛立ちのスコアが1.69ポイント上昇したのに対し、Facebookを頻繁に利用するユーザーは1.40ポイント上昇しました。

また、研究者は、SNS上での政治的関与が、この増加した短気さを説明できるかどうかについても調査しました。SNSプラットフォーム上での政治的議論の頻度が高いほど短気さが増す傾向にあることが分かりましたが、それでも、政治的関与を考慮した後でも、SNSの利用は、全体として短気さのスコア上昇の重要な要因であることが示唆されました。

主な制限

短気さは、うつ病や不安との関連が知られていることとは別に、別の精神衛生上の懸念として重点的に注意を払う必要がある、と研究者は指摘しています。

しかし、彼らは研究にはいくつかの重要な限界があることを認めました。その中には、因果関係を評価できないことや、参加者の記憶バイアスに左右される可能性がある自己申告データに依存していることが含まれます。

「SNSと気分との関連性は複雑で、双方向的な可能性がある」と研究者は記しています。

例えば、一部のプラットフォームのアルゴリズムは、エンゲージメントを高めるために「怒りを引き出す」ように設計されている可能性もありますが、研究者は、短気さをSNS利用の特定の側面と関連付けることはできませんでした。

研究者らは、この関係の背後にあるメカニズムを調査し、悪影響を緩和するための潜在的な介入策を開発するための追加研究を呼びかけています。
 

（翻訳編集　呉安誠）