こむら返り

昼間、ジョギング中などに足がつってしまうのは、単に運動による疲労が原因であることが多いものだが、夜、ベッドに寝ていて突然ふくらはぎにけいれん（こむら返り）が起き、激痛で目が覚めるのは、多くの場合、全く別の原因によるものだ

夜中に起きる筋肉の「けいれん」は困りもの。特に就寝中、ふくらはぎの筋肉がつる「こむら返り」を経験した人は少なくないと思います。重症の場合は、肉離れなどの筋肉の損傷にもつながります。その対処法と、普段からできる予防法について、ご紹介します。

こむら返りは激しい運動をしているときに生じるものと、夜中に生じるものとでは一味違います。夜中のはとても痛く目が覚めてしまうものです。