暑い天気でお腹が張る?!栄養学者が教えてくれる緩和策

ガスでお腹が張る原因は数多くあります。その中にはその人の食習慣や何を食べたかという事も含まれていますが、実は天気によっても影響されるのです。
2023/08/17 陳俊村

カリウム欠乏は疲労や不眠のもと バナナのほかに良い食べ物は?

カリウムは人体に不可欠なミネラルの一つです。カリウム不足になると、体に力が入らず、疲労感が増し、不眠や頭痛、筋肉けいれんなどの症状を引き起こします。日常よく食べる野菜や果物にもカリウムは含まれていますが、カリウム不足にならないために、どのような点に注意したらよいでしょうか。
2021/05/27

はちみつレモンを毎朝飲んだらこう変わる!便秘解消に免疫力の向上

幸運にも毎朝ベットから軽やかに出て、カーテンを開け、小鳥たちのさえづりと一緒に歌うことができるのは私たち全員ではありません。何人かは毎朝の目覚めに何かしらの手助けを必要としているでしょう。1日の始まりに最適な飲み物としてコーヒーは決してその答えとはいえません。毎朝の最初の一杯に、レモンとはちみちを加えた水をぜひ検討してみてください。はちみつレモンを寝起きに飲むだけで多数の健康的なメリットがあるだけでなく、1か月間続けて飲めば驚くべき8つの変化があなたの体に起こるでしょう。
2019/07/04