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おうちカフェ

【おうちカフェ】ピザ風トースト

今日は、とっても簡単なピザ風トーストを紹介します。

 

まずは、食パンを2つに切ります。トマトバジルソースをパンに塗ります。その上に、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、ミックスチーズをのせて、1000Wのオーブントースターで5分焼きます。

 

レタスをちぎって、スライスしたきゅうりと焼いたベーコンをまぜます。上にスプラウト少々を飾ります。お塩とオリーブオイルで味つけます。

 

そのほかに、茹で卵、バナナ、いちごもプレートに入れます。

 

コーヒーを添えて、ブルーベリーやピスタチオと一緒に、バランス良い朝ごはんを食べましょう。(笑)

*小さいパン 1個

*トマトバジルソース 小さじ2

*ベーコン 2枚

*玉ねぎ 少々

*ピーマン 少々

*ミックスチーズ 20g

*レタス 2枚

*きゅうり 1/2

*スプラウト 少々

*茹で卵 1/2

*バナナ 1

*いちご 3個

*ブルーベリー 

*ピスタチオ 

*オレンジジュース

*コーヒー

 

 

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『おうちカフェ』著者:Tracy Ni

「家庭で毎日作れるおうちカフェを提案中」

出典:https://www.instagram.com/tracynish/

https://www.instagram.com/p/CMyWIzssmGC/?igshid=3yu0v13kkvt5

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