【おうちカフェ】BLTサンドイッチの作り方

たっぷりのレタスとジューシーなトマトのBLTサンドイッチは特に人気があります。野菜は洗って切ってはさんで、ベーコンは焼くだけで、簡単に作れます。

まずは、レタスとトマトをきれいに洗います。トマトは12㎜ぐらいの厚さにスライスします。使う前に、ペーパータオルで余分な水分を押さえ取ってから、パンにはさみます。

ベーコンは半分に切り、フライパンでカリカリになるまで焼くのがおすすめです。

2枚のパンを3分ぐらいトーストして、片面にバターを塗ります。1枚の上にレタス、トマト、ベーコンを順にのせます。

さらに、上に目玉焼きをのせ、もう1枚のパンをのせます。2等分に切り分けたら完成です。

フルーツやコーヒーを添えて、素敵な1日をお過ごしましょう。

#朝ごはん #サンドイッチ #bltサンド #ミニトマト #自家栽培 #フルーツ #とうもろこし #コーヒー #カプチーノ #breakfast #sandwich #tomato #fruits #corn #coffee #cappuccino

『おうちカフェ』著者：Tracy Ni

「家庭で毎日作れるおうちカフェを提案中」

森の中で不思議な出来事が起きたクマ。怒りと冷静さの違いが生む結果とは？冷静に行動する大切さを教えてくれる、おもしろくてためになる物語です。

グルテンアレルギーが引き起こす不安や消化不良の関係について詳しく解説。中医学を通じて、心と体の不均衡がどう健康に影響するのかを学びましょう。

ラベンダーは日当たりと水はけのよい環境でよく育ちます。地植えとコンテナ、それぞれのメリットや育て方のポイントを園芸の専門家が解説します。

長時間の座り姿勢や加齢で腰がつらい方に。整形外科医の陳兆龍氏がすすめる、腰椎のケガを防ぐストレッチと、中医学のアプローチを紹介します。

炭酸飲料の新しいかたち「発酵ソーダ」が注目されています。乳酸菌や酵母が生み出す微炭酸が、腸の働きにどう作用するのか？簡単な自家製レシピとともに解説します。