ストレス

迷走神経刺激で認知機能の低下を防ぐ方法

迷走神経を活性化させる方法が認知症の予防や改善に重要だとされています。簡単な自然療法で神経系を整え、認知機能の低下を遅らせる手助けができる可能性があります。

2025/03/27 Zena le Roux

神経可塑性による痛みを脳で緩和する方法

慢性痛は身体だけでなく心にも関係していることをご存じですか？痛みの再処理療法や気功、瞑想など心身療法の効果を解説します。新しい治療法の可能性に迫る内容です。

2025/03/22 Arsh Sarao, Makai Allbert

ローズマリー：認知力を高める愛のハーブ

古代から記憶力や健康維持に重宝されてきたローズマリー。現代の研究でも、認知機能の向上やストレス緩和、抗菌・抗炎症作用など多くの効能が科学的に裏付けられています。

2025/03/21 Sina McCullough

感謝の力――最新研究と伝統的な知恵が示す長寿の秘訣

感謝の気持ちが健康を促進する理由とは？感謝が心身に与える効果を、最新の研究と中医学の視点から解説します。健康長寿に向けた実践法も紹介。

2025/03/17 Connie Lai, JoJo Novaes

敬意を感じることが免疫力を高め、心身の健康を促進する理由

畏敬の念が健康に与える影響を解説。心と体の健康を促進するため、日常で畏敬の念を抱くことの重要性とその効果を知りましょう。

2025/03/16 Makai Allbert

愛は心を変化させる

愛がもたらす癒しの力について探る「美徳の医療」。愛が心身に与える影響や、その科学的根拠を知ることで、健康と幸福に繋がる新たな視点を得ることができます。

2025/03/15 Makai Allbert

SNSの過剰なスクロールが健康をむしばむ理由

SNSでの「ドゥームスクロール」が心身に与える影響と、ネガティブな情報から自分を守る方法を紹介。ポジティブな選択でストレスを軽減し、前向きな生活を実現しましょう。

2025/03/14 Makai Allbert

膵臓がん　見過ごされがちな兆候と隠れたリスク

膵臓がんの早期発見が難しい理由と、腹痛や糖尿病との関連について専門家が解説。予防に効果的な食事や生活習慣の改善方法も紹介します。

2025/03/08 JoJo Novaes, Shan Lam

【楽観主義】うつ病を克服し、長寿をもたらす美徳

楽観主義がもたらす健康効果を探る。困難をチャンスと捉え、心の持ち方が人生にどれほどの影響を与えるのか。斉翁の教えから学ぶポジティブ思考の力とは。

2025/03/03 Makai Allbert

乳がんの若年化　早期予防と検査で乗り越える方法

乳がんの予防や治療法について、専門医がその実態を詳しく解説。若年層にも増える発症傾向とともに、早期発見の重要性が語られています。

2025/02/26 JoJo Novaes, 林一山

薄毛や抜け毛の悩み 原因を知ることが解決のカギ

抜け毛の原因は遺伝やストレス、ホルモンバランスの乱れなどさまざま。髪の成長サイクルを知り、自分に合った対策を見つけるためのポイントを詳しく解説します。

2025/02/24 李 呂明

迷走神経は臓器の守護者？　健康を支えるその神秘

心と体をつなぐ迷走神経の秘密とは？脳、心臓、腸など全身に及ぶ役割を解説し、健康維持に役立つ刺激法をわかりやすく紹介します。

2025/02/24 Zena le Roux

健康情報に振り回されない！　自分の体の専門家になろう

「健康に良い」とされる方法が、自分には合わなかった経験はありませんか？ 科学の限界を知り、自分の体の声を聞く大切さを栄養学博士が解説します。

2025/02/20 Sina McCullough

迷走神経を活性化してうつを和らげる方法

ストレスや不安が続くと、自律神経の乱れが心のバランスを崩すことも。迷走神経を整える呼吸法で、心身の安定を取り戻した女性の実例と、科学的なアプローチをご紹介します。

2025/02/15 Zena le Roux

迷走神経が心臓を守る　知られざる健康アプローチ

迷走神経を整え、心臓と脳のつながりを深める新習慣。簡単な呼吸法や食事で心拍変動を改善し、ストレスに強い健康な心を育む秘訣をご紹介します。

2025/02/14 Zena le Roux

心のケアが寿命を延ばす？　医師が語るスピリチュアルな健康習慣

心と体の健康はつながっています。瞑想や祈り、思いやりの習慣がメンタルと身体の健康を支える理由とは？研究データと医師の視点から、その意外な効果を詳しく解説します。

2025/02/12 Arsh Sarao

痛みと意識を切り離す瞑想の力

マインドフルネス瞑想が痛みの感じ方を変える？脳の神経回路を再配線し、痛みを遠ざける科学的メカニズムと実践法を詳しく紹介します。

2025/02/06 Eric Kube

春の訪れとともに　肝の働きを整えるカリフラワー

春は「肝」のケアが大切な季節。東洋医学の視点から、肝の巡りを整える方法やストレスとの関係を解説し、体調管理に役立つカリフラワーの養生レシピを紹介します。

2025/02/05 白玉煕

心と体のつながり、感情が心臓に与える驚きの影響

過度な喜びが心臓に与える影響とは？心の平穏を保つ方法や、心臓を養う食材を取り入れる実践的なアプローチを紹介。心身の健康を守るための知恵が詰まった内容です。

2025/02/02 Jingduan Yang, M.D.

心臓周りの脂肪を自然に減らす方法

心臓周りの脂肪を減らす自然な方法を探る内容。食事法や運動、ストレス管理を通じて健康的な生活を促進し、心血管リスクを軽減するアプローチを紹介します。

2025/01/29 Mary West

SNSの利用と苛立ちレベルの上昇との関連性

SNS利用がもたらす苛立ちの増加に関する研究結果を紹介。頻繁にSNSを使う人々が、非ユーザーよりも高い苛立ちスコアを記録した理由とは？

2025/01/28 George Citroner

繰り返す湿疹を和らげる　自然療法と伝統の知恵

湿疹のかゆみを和らげる方法と、食事や生活環境の改善で症状を予防するポイントを紹介。漢方による効果的な対策と実践方法を分かりやすく解説します。

2025/01/28 JoJo Novaes, Rena Gao

片頭痛の謎に迫る！　代謝障害との意外なつながり

片頭痛の予防と改善には食事が鍵かもしれません。代謝やエネルギー管理を通じて、症状を軽減する方法を探りましょう。

2025/01/25 Jennifer Sweenie

冬を快適に！　睡眠と消化を助けるエッセンシャルオイル

冬の寒さやストレスに負けない心と体作りに、エッセンシャルオイルの力を。心地よい香りでリラックスし、快適な冬をサポートする方法を紹介します。

2025/01/24 Amber Yang

災害の中で気づいた考え方の大切さ、一人の女性の教え

ハリケーン・ミルトンでの経験を通じて、心の持ち方がいかに重要かを語るファ・チェンさん。信念がもたらす平穏と、それが周囲にも影響を与える様子に注目です。

2025/01/24 AP, D.Ac, Emma Suttie

ストレス食いを克服するヒント　 身近なつながりがカギ

ストレス食いを防ぐために、社会的サポートや運動が効果的だとする研究結果を紹介。感情的な食欲を抑える方法を学んで、健康的な食習慣を身につけましょう。

2025/01/20 Jennifer Sweenie

寛大さで心を満たす　小さな損が生む大きな得

「与えること」がもたらす驚くべき効果とは？寛大さが幸福感や健康に与える影響を、科学的に解明した最新の研究をご紹介します。

2025/01/18 Makai Allbert

注目度が低いHRV、その価値と測定の重要性

炎症性老化を抑える生活習慣と食事法を紹介！抗炎症作用のある食材や運動、睡眠の改善法で健康的なシニアライフをサポートする方法をご提案します。

2025/01/11 Sheramy Tsai

古代療法で早発卵巣不全を改善

早発卵巣不全の兆候や症状を理解し、伝統的な中医学のアプローチで卵巣機能の改善を目指す方法を紹介します。健康をサポートする日常ケアもチェック！

2025/01/09 Rena Gao

脳が老廃物を排出？　毎晩の働きを支えるには

脳の老廃物排出を助けるために、睡眠の質を高める方法をご紹介。深い眠りで脳の浄化が進み、認知機能や気分改善に繋がります。

2025/01/09 Flora Zhao