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「コロナ後遺症」はコルチゾール低下を引き起こすのか?
コロナ後遺症の原因に関する新たな研究で、感染後のタンパク質残留がコルチゾール低下を引き起こし、炎症やストレス反応を悪化させる可能性が示されました。
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寝ている間に「脂肪燃焼」3つの方法
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運動と睡眠で脳をクリアに!代謝ゴミを効果的に除去する方法
毎朝8時間寝ても疲れが取れないなら、睡眠の質が原因かもしれません。実際の休息は睡眠中の脳の「クリーニング」機能が関係し、適切な運動や生活習慣が鍵となります。詳しい改善策を探ってみませんか?
2024/09/15
George Citroner
エナジードリンクの影響 子供の心臓と精神に潜むリスク
エナジードリンクは、若者に人気の高い飲み物ですが、子供たちにとっては深刻な健康リスクを伴う可能性があることが、最近の研究で明らかになっています。カフェインと砂糖が大量に含まれ、心臓や脳に悪影響を与える恐れがあり、睡眠障害、学業成績の低下、さらには自殺リスクの増加など、子供の成長に悪影響を及ぼすことが指摘されています。これらの飲料が簡単に手に入る現状に対し、専門家は警鐘を鳴らしています。
2024/09/15
George Citroner
むずむず脚症候群 (RLS) の症状から治療まで 自然療法も解説
むずむず脚症候群(RLS)は、夜間の不快な感覚で睡眠を妨げる一般的な障害です。本記事では、その症状や原因、効果的な治療法を詳しく解説し、快適な眠りを取り戻すためのヒントを紹介します。
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テレビを見過ぎると夜間にトイレに行く回数が増える?
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2024/08/07
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より良い睡眠を手に入れて認知症を予防――ビタミンDの力
ビタミンDのあまり知られていない利点や、効果に応じた最適な摂取タイミングについて学びましょう。パンデミック以来、ビタミンDはCOVID-19の治療効果に注目されていますが、COVID-19と免疫力高める以外にも、カルシウムの吸収を促したり認知症を予防したりするなど、多くの機能があります。
2024/07/17
Amber Yang
不眠症に効く! 薬膳のお粥や飲み物で睡眠改善
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2024/07/05
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林一山
無意識に疲れる? エネルギーを奪う9つの日常行動
人々が無意識のうちに身に着けた習慣は、気付かないうちにその人のエネルギーを消耗し、疲労困憊させることがあります。 『ハフィントン・ポスト』の報道では、人の体は容器であり、エネルギーは容器に入った水に例えました。水の量を保つために、水を補充するか、容器を補強し、水を漏れないようにする必要があるといいます。 つまり、エネルギーを保つために、健康な食事、運動や十分な睡眠でエネルギーを補充すると、悪い生活習慣をやめ、健康な体作りでエネルギーの消耗を避けることが大事だといいます。次に専門家がエネルギーを消耗する9つの習慣とその改善法を紹介しました。
2024/06/17
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ノイズキャンセリング無線イヤホン:長時間使用が聴力に及ぼす影響は?(下)
ロンドン在住のライアン・エドワーズさん(45歳)は、ノイズキャンセリング機能が強化されたAirPod Prosに以前のAirPodsから変更した後、耳鳴りが悪化したと大紀元に語りました。
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睡眠中の突然死ーその原因、見分けるサイン、予防策
中国のAI企業センスタイムの創業者で、過去に米国から制裁を受けた湯暁鴎氏が、昨年12月15日に睡眠中に亡くなりました。彼は55歳でした。睡眠中に突然死する原因は様々です。本記事では、睡眠中に死亡する可能性のある原因、リスクが高い人々、そして予防策について解説します。
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一杯のスープで「ブレインフォグ」撃退!血液脳関門の新知見
ブレインフォグはCOVID-19の一般的な後遺症であり、最新の研究では、血液脳関門の損傷がその原因の一つであることがわかりました。 血液脳関門(Blood-Brain Barrier、BBB)は、脳血管内皮細胞と周囲の細胞から構成され、血液と脳の間の分子の出入りを調節し、中枢神経系を血液中の外部物質、ホルモン、神経伝達物質から守ります。血液脳関門が損傷されると、有害物質が脳に入り込み、中枢神経系の疾患を引き起こすことがよくあります。
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いびきと目覚めの関係:自分の音で眠りが浅くなる?
もしも、ルームメイトまたは一緒のベッドで寝たパートナーが寝ている間に大きないびきをかいていたら、その音で眠れなくなりますが、いびきをかく本人は何も気にせずぐっすり眠っているかもしれません。では、大きないびきをかく人が、自分のいびきで目を覚ますことはあるのでしょうか?
2024/04/17
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日々の疲れを解消するには「質と時間の改善」が重要
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衣類の静電気はとても厄介! 専門家が教える静電気防止法とは
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寝る前の5分間ストレッチでぐっすり寝ましょう
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台湾の漢方医が語る健康法 「万病は情から発する」(下)
では、どのように「自然に合わせる」のでしょうか。具体例を挙げましょう。 結婚を例に取れば、もしも相手に対して感情的に不本意なことがあっても、パートナーに無理な要求をしてはいけません。
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脳を衰退させる4つの生活習慣
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脳のオナラって何? それを予防する方法とは
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2024/02/15
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日本人女性、運動なしで10キロ減量、秘訣は9つの良い習慣(下)
綾野さんは自分がダイエットを始める前は、食事のスピードが非常に速かったと語っています。空腹時には常に、思い切り好きなものを、一気に食べていました。
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2024/01/15
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睡眠不足は老化と物忘れを招く! 専門家が教える睡眠の質を高める7つのコツ(3)
高齢者の生体時計は柔軟性がなく、一度習慣が崩れると眠りにくくなります。生体時計はメラトニンの分泌と関連しています。研究によると、太陽の光を浴びることで松果体から分泌されるメラトニンが早く出て、朝夜にメラトニンが分泌されるようになります。このホルモンは睡眠を助けます。日中は太陽の光を浴びることや、暗い場所を離れて明るい場所で活動することをお勧めします。
2023/12/15
Amber Yang
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JoJo Novaes
目覚ましを「スヌーズ」にすると体に悪い? 専門家が言及
多くの人々がスヌーズ機能に頼っており、目覚まし時計が鳴るとスヌーズボタンを押して、ちょっとだけ二度寝をする習慣があります。しかし、専門家によると、これは睡眠の質に悪影響を及ぼすだけでなく、身体に有害であり、慎重に扱うべきだと言われています。
2023/11/18
陳俊村(大紀元スタッフ)
あなたのどこが悪いのか? すべて背骨が原因かもしれない(1)
「林医師! 最近、立っているときも、座っているときも、仰向けに寝ているときも、肩と首が快適でない感じで、時々鋭い痛みがあり、仕事ができないこともあり、毎晩寝つけず、仕事の効率が悪化しています...。」
2023/11/10
リン・エンネン博士
なぜ夜にひどい寝汗? 改善方法は?
夜眠っている間、人々は少し汗をかきますが、これは自然な現象です。しかし、汗が大量にあり、頻繁に起こる場合、それは盗汗(とうかん)の可能性があります。では、なぜこのような状況が発生するのか、どのように改善すべきなのでしょうか?
2023/11/08
陳俊村(大紀元スタッフ)
米国の医師は睡眠の質が悪いことが老化を加速させる最大の原因だと警告している
多くの人は青春が常駐し、いつまでも老けないことを望んでいます。しかし、遺伝だけでなくライフスタイルも老化を招くと警告する米国人医師もいますが、睡眠の質が悪いことが老化を加速させる最大の原因であり、アンチエイジングの面で犯される最大の過ちであると警告しています。
2023/10/04
陳俊村(大紀元スタッフ)
抗うつ薬では改善しないうつ病に漢方が効果的だった(1)
うつ病は漢方薬と生活習慣の改善で治ると専門家は信じています。エポックタイムスの「健康1+1」番組では、台湾の承恩漢方医院の朱恩立院長が、うつ病の原因について詳しく分析し、患者のうつ病解消を手助けした経験を紹介しています。
2023/09/03
Amber Yang
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JoJo Novaes
睡眠時に口を開けて寝てしまう? 医師が原因を究明
朝起きると自分の口が開いていて、さらには枕がよだれで濡れていることに気付いたことはありませんか。もし日常的にこのようなことがあれば、睡眠時の口呼吸に慢性的な問題を抱えているかもしれません。医師の意見を聞いてみましょう。
2023/08/24
陳俊村(大紀元スタッフ)
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