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食事がメンタルに影響？不安やうつを招く食生活とは

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脳の健康と食事の関係に注目した最新研究を紹介。質の低い食事が不安やうつに影響を与える可能性を探ります。

2024/09/26 Jennifer Sweenie

栄養士が薦める睡眠の質を良くする5つの方法

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2022/04/19 張青清

健康増進に役立つ「GABAウーロン茶」その効能と飲み方は？

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2022/03/24

発酵食品　情緒安定に効果

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ヨーグルトや漬物などの発酵食品に、不安や緊張を緩和する効果があることが最新の研究で明らかになった。ウィリアム・アンド・メアリー（William & Mary）研究機構によると、不安を感じやすい大学生はヨーグルトやピクルス、浅漬けなどの発酵食品を好む傾向にあり、

2015/08/09

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